젊은 할아비의 자명종

80세에 셔플 댄스 추는 할아버지를 꿈꾸며 2026년 9월 22일 오늘, 어릴 때 해보고 수십 년 만에 줄넘기를 다시 잡았다. 식은 죽 먹기인 줄 알았는데 줄이 자꾸 걸리고 리듬이 끊긴다. 나이 들어 뭔가를 새로 시작하기가 참 쉽지 않다. 그래도 차근차근 뛰어 마지막엔 연속 28개, 총 50개를 해냈다! 첫날이라 맛보기만 했다. 내가 줄넘기를 시작한 이유는 단 하나, '셔플 댄스'를 제대로 추기 위해서다. 하체 힘을 키우고 몸의 균형을 잡아야 경쾌한 발동작이 나오기 때문이다. 내년 이맘때, 비 와서 달리기 못 하는 날 댄스 음악에 맞춰 신나게 셔플 댄스를 추는 나를 상상한다. 하체는 단단해지고, 몸은 젊은이처럼 유연해질 것이다. 늘 좋은 상상만 한다. 그리고 반드시 그렇게 될 것이다. 80살에도 무대를 ..

젊은 할비 2026. 9. 23. 06:00

AI 시대, 구경만 할 텐가? 인공지능 시대라는데, 나와는 상관없는 남의 나라 이야기처럼 느껴지는가? 천만의 말씀이다! 나는 매일 쓰는 수필을 AI(제미나이)와 함께 고치고 다듬는다. 예전엔 몇십 초 걸리던 수정 작업이 이젠 단 몇 초 만에 깔끔한 글 안을 내놓는다. 게다가 미국 주식 투자 자료와 최신 정보까지 척척 가져다주니, 감으로 하던 투자가 한결 정교해졌다. AI는 어느새 우리 삶 깊숙이 들어왔다. 앞으로 AI를 활용하는 사람과 그렇지 못한 사람의 격차는 하늘과 땅 차이가 될 것이다. 친구들아! 더 이상 변두리에서 구경만 하지 마라. "나이 들어서 뭘…" 하고 주저앉지도 마라.지금 당장 뛰어드는 것이 가장 빠른 때다. 나와 함께 새로운 시대의 재미를 맘껏 누려보자!

젊은 할비 2026. 9. 22. 06:11

마음 찾기. 일요일, 8km를 달리고 바쁜 오후 일정 때문에 낮잠을 못 잤습니다, 이른 저녁을 먹고 쏟아지는 졸음을 참지 못해 일찍 잠자리에 들었습니다. 다른 날이면 꿀잠을 잘 시간, 새벽 44시 반에 일어나 상쾌한 마음으로 이런저런 생각을 해 봅니다.내 마음은 왜 항상 천당과 지옥을 오가는 지를. 행복과 불행은 주여진 환경이 아니라 내 마음속에 있습니다. 남과의 비교를 버리세요.어제의 나, 지난 달의 나, 작년의 나와 견주어 나아지도록 노력하세요. 늘 평상심을 갖도록 노력합니다.항상 웃는 얼굴이었으면 좋겠습니다.마음은 내가 정하는 것이고 항상 좋은 상태를 유지하고자 노력하면 됩니다.내 마음은 내가 정합니다.

카테고리 없음 2026. 9. 21. 04:47

몸을 유연하게 만드세요. 모든 관절은 사용하지 않으면 가동 범위가 좁아집니다. 모든 근육은 사용하지 않으면 줄어들다가 없어집니다.모든 균형 감각은 사용하지 않으면 흔들리고 넘어지게 만듭니다. 관절, 근육, 균형 감각을 한 번에 개선시키는 방법이 있습니다.춤을 배우는 것입니다춤은 관절 가동성을 확장합니다.춤은 필요한 근육을 키우고 불필요한 자빙을 제거합니다.춤은 균형 감각을 일깨웁니다. 한 쪽 발끝으로 설 수 있게 만듭니다. 하루 15분만 춤 배우는 데 투자하세요.삶의 재미도 느끼고 건강도 챙기게 됩니다.몸이 아프면 마음도 아프게 됩니다.춤을 배우면서 생기는 근육통을 즐거움으로 받아들이세요. 뻐근한 장딴지가 즐거움으로 변합니다.

젊은 할비 2026. 9. 20. 06:18

오쟁이 지다. 지금 읽고 있는 책 ‘욕망의 진화’에서 이 문장이 심심하지 않게 나옵니다. 처음에는 어떤 의미인지 모르고 넘어갔고 자주 등장해서 대충 미루어 의미를 짐작했습니다.너무 자주 나와서 할 수 없이 의미를 찾아 보았습니다. 오쟁이 지다 : AI 요약 오쟁이 지다는 자기 계집이 다른 사내와 정을 통하는 상황을 비유적으로 이르는 말입니다. 어원 및 유래 설명오쟁이는 짚으로 만든 작은 곡식 바구니를 뜻하며, '지다'가 붙어 '자기 계집이 다른 사내와 정을 통하다'는 의미로 굳어졌습니다. 남편이 오쟁이를 지고 있는 동안 이웃 남자가 간통하는 일화에서 유래했습니다. 사용 맥락 및 주의점주로 남편의 입장에서 아내의 불륜을 비유적으로 표현할 때 쓰이며, 현대에는 성차별적 뉘앙스로 인해 사용에 주의가 필요..

젊은 할비 2026. 9. 19. 06:00

한 걸음의 기적, 절대 포기하지 마라 새로운 일에 도전하기가 망설여지는가? 세상에 처음부터 쉬운 일은 없다. 어린 시절 우리가 걸음마를 띨 때도 수백 번 넘어지며 목숨을 걸고 배웠다. 긴 병상 생활을 끝내고 다시 걷기 연습을 하는 친구가 있다. 평생 걸었던 걸음이지만, 없어진 근육을 키우고 중심을 잡으며 한 걸음 내딛는 것이 참 눈물겹다. 나 역시 요즘 자투리 시간마다 셔플 댄스를 연습한다. 다이소에서 줄넘기를 사서 체력도 더 키워야겠다. 요즘 종아리가 아파 오래 연습하지 못하지만, 조금씩 몸치에서 벗어나 리듬을 타고 있다. 하루 20분씩 일주일에 세 번! 내 춤 실력도, 몸의 유연함도 점점 좋아질 것이다. 친구야, 한 걸음을 내딛는 네 도전을 온 마음으로 응원한다. 우리 모두 포기하지 말자. 멈추지 않..

젊은 할비 2026. 9. 18. 06:23

꼰대 아웃! E대와 S대가 거기서 왜 나와? 시장 분식집에서 일하는 아주머니가 밀린 일당을 달라고 하자, 사장님이 뜬금없이 외쳤단다. "나 E대 나온 여자야, 돈 안 떼먹어!" 아주머니는 어이없어하며 쏘아붙였다. "아니, 일당 늦게 주면 사정을 해야지 거기서 E대가 왜 나와?" 참 묘한 핑계다. 어느 정당 대표라는 사람도 공식 석상에서 "내가 학창 시절 S대 총학생회장 출신"이라고 자랑한다. 당원을 섬겨야 할 자리에 앉아 여전히 대학 시절 훈장에 갇혀 있는 모습이 참 씁쓸했다. 학력과 나이를 불문하고 과거의 간판이나 신분을 들먹이는 순간, 누구나 꼰대가 된다.나만 모를 뿐, 남들은 뒤에서 다 손가락질한다. 말 한마디, 행동 하나, 상대방을 바라보는 눈빛부터 조심하자. 늘 겸손하고 웃는 얼굴로 꼰대에서 탈..

젊은 할비 2026. 9. 17. 06:03

배우는 것은 어렵습니다. 무엇이든 처음 배우는 것은 항상 어렵습니다. 어릴 때 배운 줄넘기도 손과 발을 조화롭게 만드는 일이 정말 어려웠습니다. 한 개가 다섯 개가 되고 열 개가 되고 스무 개가 되는 데 많은 시간과 땀이 들어갔습니다, 여럿이 같이 뛰는 줄넘기에는 들어가기도 어려웠고 나가기도 어려웠습니다. 그러나 꾸준히 하다 보니 백개도 할 수 있었고 한 뜀박질에 두 번을 돌리는 두 번 뛰기도 식은 죽 먹기가 되었습니다. 며칠 전 줄넘기를 해 보았습니다. 어릴 때의 기술은 그래로 인데 내 몸이 움직이지 않습니다.이십 개도 못하고 줄에 걸렸습니다. 호흡이 가빠져서 뛸 수가 없었기 때문입니다. 이런 몸으로 셔플 댄스를 배우려 하니, 모든 것이 힘들고 어설픕니다. 발은 제대로 움직이지 않고 자꾸 박자를 놓치..

젊은 할비 2026. 9. 16. 06:00