젊은 할아비의 자명종

추석. 몸도 마음도 푹 쉬는 하루, 그런 추석이었습니까?이 글을 읽는 모든 분들이 이런 추석을 지내셨기를 바랍니다. 운동도 하지 않고 일도 하지 않고 푹 쉬는 하루, 근심, 걱정 없이 마음을 비우고 빈둥거리며 하루를 보냈습니다. 마음의 평화는 내가 결정하는 것입니다. 그렇게 생각하면 그렇게 됩니다. 원인을 밖에서 찾으려고 하면 마음이 깨집니다. 나에게서 그 원인을 찾으세요. 물질적으로, 정신적으로 풍요로운 추석이 되었길 바랍니다.모든 것이 내 맘에 달려 있습니다. 금방 일상으로 돌아갑니다. 이 풍요로움이 계속되었으면 좋겠습니다. 이것도 내 마음에 달려있습니다.힘들 때, 8월 한가위의 동그란 달을 생각하세요.

젊은 할비 2026. 9. 26. 06:00

추석 보름달을 보며 누구를 떠올리시나요? 요즘은 옛날만큼 달을 보기가 쉽지 않다. 어린 시절엔 밤길을 비춰주던 유일한 가로등이었는데, 우리 손주는 보름달을 본 기억이나 있을까 싶다. 이번 추석 보름달을 보며 어떤 생각을 하시는가? 나는 보고 싶어도 볼 수 없는 이들을 떠올린다. 할머니와 부모님 그리고 친척들, 먼저 세상을 떠난 친구들, 그리고 소식이 끊긴 오래된 인연들까지. 시간을 되돌릴 수 없기에 지난 추억은 늘 아름답게 남는다. 아쉬움은 지우고 고마웠던 기억만 보름달처럼 남겨둔다.지구 어딘가에서 살아가고 있을 옛 친구들을 향한 아득한 그리움으로 올 한가위를 맞이한다. 친구들아! 이번 추석엔 환한 보름달을 바라보며, 그리운 사람들의 얼굴을 마음속에 더 많이 떠올려보자!

젊은 할비 2026. 9. 25. 06:00

큰 꿈, 그리고 촘촘한 계획. 추석입니다. 큰 보름달 같은 엄청난 꿈을 꾸세요.내가 할 수 있는 평범한 꿈이 아니라 남이 알아차리면 깜짝 놀라고 눈이 휘둥그레질 그런 꿈 말입니다. 엄청난 꿈이어야 발상 자체를 바꾸게 됩니다. 이제까지 살아오던 습관으로는 엄청난 꿈을 꿀 수가 없습니다. 생각 자체를 바꾸는 꿈, 그런 꿈을 한 번 꾸어보는 건 어떨지요. 그리고 그 꿈을 위한 촘촘한 계획을 세우세요.도미노 벽돌이 쓰러지듯이 아주 빈틈없이 세워야 중간에 중단하지 않고 끝까지 가게 됩니다. 너무 서두르지도, 미루지도 마시고 내가 할 수 있는 만큼만 하면 됩니다. 그리고 시간이 그 일을 완성하도록 밀어붙이면 됩니다.꾸준함은 어떤 장애물도 물리칠 수 있습니다. 사간이 지나면 장애물을 저절로 없어집니다.. 막연한 꿈과..

젊은 할비 2026. 9. 24. 06:04

80세에 셔플 댄스 추는 할아버지를 꿈꾸며 2026년 9월 22일 오늘, 어릴 때 해보고 수십 년 만에 줄넘기를 다시 잡았다. 식은 죽 먹기인 줄 알았는데 줄이 자꾸 걸리고 리듬이 끊긴다. 나이 들어 뭔가를 새로 시작하기가 참 쉽지 않다. 그래도 차근차근 뛰어 마지막엔 연속 28개, 총 50개를 해냈다! 첫날이라 맛보기만 했다. 내가 줄넘기를 시작한 이유는 단 하나, '셔플 댄스'를 제대로 추기 위해서다. 하체 힘을 키우고 몸의 균형을 잡아야 경쾌한 발동작이 나오기 때문이다. 내년 이맘때, 비 와서 달리기 못 하는 날 댄스 음악에 맞춰 신나게 셔플 댄스를 추는 나를 상상한다. 하체는 단단해지고, 몸은 젊은이처럼 유연해질 것이다. 늘 좋은 상상만 한다. 그리고 반드시 그렇게 될 것이다. 80살에도 무대를 ..

젊은 할비 2026. 9. 23. 06:00

AI 시대, 구경만 할 텐가? 인공지능 시대라는데, 나와는 상관없는 남의 나라 이야기처럼 느껴지는가? 천만의 말씀이다! 나는 매일 쓰는 수필을 AI(제미나이)와 함께 고치고 다듬는다. 예전엔 몇십 초 걸리던 수정 작업이 이젠 단 몇 초 만에 깔끔한 글 안을 내놓는다. 게다가 미국 주식 투자 자료와 최신 정보까지 척척 가져다주니, 감으로 하던 투자가 한결 정교해졌다. AI는 어느새 우리 삶 깊숙이 들어왔다. 앞으로 AI를 활용하는 사람과 그렇지 못한 사람의 격차는 하늘과 땅 차이가 될 것이다. 친구들아! 더 이상 변두리에서 구경만 하지 마라. "나이 들어서 뭘…" 하고 주저앉지도 마라.지금 당장 뛰어드는 것이 가장 빠른 때다. 나와 함께 새로운 시대의 재미를 맘껏 누려보자!

젊은 할비 2026. 9. 22. 06:11

마음 찾기. 일요일, 8km를 달리고 바쁜 오후 일정 때문에 낮잠을 못 잤습니다, 이른 저녁을 먹고 쏟아지는 졸음을 참지 못해 일찍 잠자리에 들었습니다. 다른 날이면 꿀잠을 잘 시간, 새벽 44시 반에 일어나 상쾌한 마음으로 이런저런 생각을 해 봅니다.내 마음은 왜 항상 천당과 지옥을 오가는 지를. 행복과 불행은 주여진 환경이 아니라 내 마음속에 있습니다. 남과의 비교를 버리세요.어제의 나, 지난 달의 나, 작년의 나와 견주어 나아지도록 노력하세요. 늘 평상심을 갖도록 노력합니다.항상 웃는 얼굴이었으면 좋겠습니다.마음은 내가 정하는 것이고 항상 좋은 상태를 유지하고자 노력하면 됩니다.내 마음은 내가 정합니다.

카테고리 없음 2026. 9. 21. 04:47

몸을 유연하게 만드세요. 모든 관절은 사용하지 않으면 가동 범위가 좁아집니다. 모든 근육은 사용하지 않으면 줄어들다가 없어집니다.모든 균형 감각은 사용하지 않으면 흔들리고 넘어지게 만듭니다. 관절, 근육, 균형 감각을 한 번에 개선시키는 방법이 있습니다.춤을 배우는 것입니다춤은 관절 가동성을 확장합니다.춤은 필요한 근육을 키우고 불필요한 자빙을 제거합니다.춤은 균형 감각을 일깨웁니다. 한 쪽 발끝으로 설 수 있게 만듭니다. 하루 15분만 춤 배우는 데 투자하세요.삶의 재미도 느끼고 건강도 챙기게 됩니다.몸이 아프면 마음도 아프게 됩니다.춤을 배우면서 생기는 근육통을 즐거움으로 받아들이세요. 뻐근한 장딴지가 즐거움으로 변합니다.

젊은 할비 2026. 9. 20. 06:18

오쟁이 지다. 지금 읽고 있는 책 ‘욕망의 진화’에서 이 문장이 심심하지 않게 나옵니다. 처음에는 어떤 의미인지 모르고 넘어갔고 자주 등장해서 대충 미루어 의미를 짐작했습니다.너무 자주 나와서 할 수 없이 의미를 찾아 보았습니다. 오쟁이 지다 : AI 요약 오쟁이 지다는 자기 계집이 다른 사내와 정을 통하는 상황을 비유적으로 이르는 말입니다. 어원 및 유래 설명오쟁이는 짚으로 만든 작은 곡식 바구니를 뜻하며, '지다'가 붙어 '자기 계집이 다른 사내와 정을 통하다'는 의미로 굳어졌습니다. 남편이 오쟁이를 지고 있는 동안 이웃 남자가 간통하는 일화에서 유래했습니다. 사용 맥락 및 주의점주로 남편의 입장에서 아내의 불륜을 비유적으로 표현할 때 쓰이며, 현대에는 성차별적 뉘앙스로 인해 사용에 주의가 필요..

젊은 할비 2026. 9. 19. 06:00