벌써 2023년도 한달밖에 남지 않았습니다

벌써 2023년도 한 달밖에 남지 않았습니다

 

연초 일 년 계획을 세운다고 이것저것 생각해 보던 때가 어제 같은데 벌써 올해도 한 달밖에 남지 않았습니다

다가오는 새해, 2024년 계획을 더 구체적으로 세워야겠습니다

 

23년 내게 주어진 시간을 내 주관하에 잘 사용했는지 평가해 보니 70점/100점입니다

24년에는 90점/100점이 되도록 더욱 시간을 잘 관리하고 낭비되는 일이 없도록 하겠습니다

다들 주머니에 있는 돈은 아낄 줄 알면서 누구에게나 공평하게 주어지는 24시간은 이런저런 핑계로 낭비하고 있습니다

지금 쓰고 있는 PLAN,DO,SEE 다이어리를 좀 더 잘 계획하고 한 일을 정확히 적고 잘못된 일이나 잘한 일을 평가하는데 소홀함이 없도록 할 예정입니다

모든 운동종목과 그 양을 기록해서 하지 못한 것을 반성하고 새로운 방향을 설정해서 더 건강해지도록 노력하겠습니다

내년도에 받도록 되어 있는 건강검진 결과가 22년도의 검사 결과보다 더 좋아지도록 하고 지금 경계치에 있는 당화혈색소의 수치도 정상치보다 낮아지도록 하겠습니다

 

지금 혈압이나 고지혈증 또는 당뇨로 고생하는 친구들도 주어진 시간을 자기 주도적으로 잘 활용해서 금년 수치보다 더 좋아진 수치를 만들 수 있도록 잘 관리하기기 바랍니다

하루하루의 일과와 운동량과 시간을 계획하고 실행하고 평가, 기록한다면 분명히 좋아지리라 확신하셔도 됩니다

 

친구들이여!

금년보다 건강한 2024년이 되시길 기원합니다

모든 질병의 책임은 환경과 유전자의 탓이 아니고 그렇게 만든 내 관리방법이 문제이고 이제 과감히 그 틀에서 나와 새로운 방식으로 바꿔볼 기회입니다

부모탓 그만 하시고 자기 관리를 주도적으로 하셔서 행복한 노후를 즐기시기 바랍니다