친구들에게 맨발 걷기를 추천한다(100살까지 건강하게 살기)

 

 

돌고래 시장이 지난 일요일부터 화요일까지 휴가여서 집에서 쉬었습니다

3일간 매일 동네 뒷산에 올라 약 1시간 가량 맨발 걷기를 했다

처음에는 자갈이나 마사토 또는 작은 나뭇가지를 밟을 때, 발바닦에 작은 통증이 왔으나 조금 지나니 바로 적응이 되어 참을만했다

나무가 우거진 숲 속을 천천히 맨발로 걷고 벤치에 않아 명상도 할 수 있어 참으로 좋았다

다들 아시겠지만 발바닥의 안마는 우리 전신을 마사지하는 효과가 있고 혈액순환을 좋게 하고 몸 전체의 혈류량을 늘려 건강에 좋다고 알려져 있다

또한 장기간 계속하면 면역력을 아주 많이 향상하고 고질병인 고혈압, 고지혈증, 당뇨뿐만 아니라 현재 가장 큰 질병인 암도 상태를 좋게 하거나 완치되는 수도 있다니 암에 걸리지 않은 사람도 운동을 하면 예방 효과가 있지 않을까?

 

지금 암으로 투병하고 있는 분들도 당장 맨발로 뒷산을 걸어보길 권합니다

의사들이 나의 지병이나 암을 치료해주지 않습니다

의사는 검진 결과에 대해 필요한 처치만을 할 뿐입니다 그것도 자기가 알고 있는 의학 상식만으로 처치하는 것입니다

환자가 가져야 할 마음 가짐이나 중요한 식습관에 대해서는 잘 모릅니다 그들은 그것을 배우지 않기 때문입니다

병이나 암의 치료는 근본적으로 본인이 마음을 다잡고 자신의 면역력을 키워 병이나 암의 세포를 줄여나가야 합니다

일반일들도 하루에 약 수만 개에서 수십만 개의 암세포가 만들어지고 있다고 합니다 우리 몸의 면역체계가 이 세포들을 매일 제거하는 것이지요

내 면역력을 키워 하루 만들어지는 암세포보다 더 많은 암세포를 제거하면 암은 치료되는 것 아닐까요?

암의 성장에는 설탕이 매우 중요한 요소라고 합니다 당이 부족하면 암세포의 성장이 제한되어진다고 합니다

매일 조금씩, 꾸준히만 하면 모든 질병으로부터 멀어질 수 있는 좋은 계기가 될 것입니다

작은 시도가 건강한 삶을 만듭니다

 저도 오래전에 바로 위의 형을 후두암으로 먼저 보냈습니다 

 내가 형이 투병중일 때, 지금 같이 맨발 걷기와같은 면역력 증진 방법을 알았더라면 침대에서 데리고 나와 맨발 걷기를 시켰을 텐데라는 생각이 듭니다

 

아무 말도, 일도, 하지 않으면 아무것도 이루어지지 않습니다